Depresyonda olabilirsiniz!
Son araştırmalara göre çikolata depresyonda olmamıza neden olabilir. Ama neden?
Sizde hergün çikolata yiyenlerden misiniz? Felaket tellalı olmak istemem ama Archives of Internal Medicine’ın araştırmalarına göre ne kadar çikolata tüketirseniz, o kadar depresyonda olabilirsiniz.
California San Diego Üniversitesi’nde araştırmacılar 1.000 kişi üzerinde yaptıkları çalışmaya göre, antidepresan kullanmayan ve ayda 8.4 porsiyon çikolata tüketen kişilerin depresyon belirtileri gösterdiği buna karşılık depresyon belirtileri göstermeyen kişilerinse 5.4 porsiyon tükettiğini buldu. Depresyon ölçeğinde daha da yüksek sırada olanlar ise, ayda yaklaşık 12 porsiyon çikolata tüketiyor.
Araştırmacıların bulduğu en ilginç kanı ise, depresif insanların mutlu insanlara gore daha fazla karbohidrat veya yağlı yemek tüketmediği – stresin genelde bu tür yiyeceklere yönelttiği halde.Tek meditasyon yiyeceği gözüken ise çikolata. Üstelik sadece kadınlar değil, erkekler de kadınlar kadar çikolata müptelası olabiliyor.
Kakao ve depresyon ilişkisi
Herkesin cevap bulmak istediği soru ise: Çikolata depresyonu daha da kötüleştiriyor mu? Ya da insanlar daha iyi hissetmek için miçikolata tüketiyor? Hala bilmiyoruz. Bu özel çalışma depresif insanların neden daha fazla kakao tükettiğine yer vermedi;ancak, geçmiş çalışmalar çelişkili sonuçlar ortaya koyuyor.
2006 yılında, Journal of Affective Disorders’ın yaptığı çalışmaya göre ‘çikolata kötü modu kalıcı kılabilir’. Diğer çalışmalara göre lezzetli herhangi bir yiyecek , beyinde kendinizi iyi hissettiren kimyasalları salgılamanıza yardımcı olur. Diğerleri ise çikolatanın kronik depresif kişilerde stres hormonlarının seviyelerini azaltabileceğini söylüyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder